五種方法讓自己找到幸福

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  1.你自己

  自尊自愛是快樂的根源。如果不自立,就會過分依賴我們的伴侶。當我們的伴侶因為我們的所作所為發(fā)牢騷時,如果恰巧這時我們的壓力又很大,那么就會把小小的牢騷想得很復雜。但是,如果我們司以照顧好自己,我們就會根據情況選擇接受批評,或者毫不在意。

  如果我們可以通過別的方式尋求幫助和愛,那么我們的伴侶也會感覺松一口氣。

  愛自己,就是像對待你所愛的人那樣對待自己。另外,還要愛惜身體,保證足夠的營養(yǎng)和鍛煉。愛自己還要善于保護自己不受他人的傷害。只有自愛,才會被愛。

 2.工作和同事

  如果我們此生沒有一項有意義的事業(yè)的話,我們就會更希望自己能被愛人所需要,只有這樣,才能體現(xiàn)自己的價值。而我們的伴侶卻無法代替我們對事業(yè)的熱愛和追求。能夠為我們生活著的世界做點兒什么對我們來說很重要,這會讓我們覺得自己與世界緊緊相連,并讓我們擁有一份崇高的追求。

  愛人無法代替我們對事業(yè)的追求。

  參與到工作之中并起領導作用可以讓我們實現(xiàn)自我價值。如果我們在家庭之外無法實現(xiàn)自我價值的話,那我們只能從伴侶那里求得快樂了。這對他或她來說是個沉重的負擔,他們會被我們的需要和不斷升高的要求折磨得痛苦不堪。

 3.休閑和娛樂

  當我們自己沒有時間休閑,我們就會指望從愛人身上得到全部的快樂。那么,如果日子過得太平淡或者太無聊,我們會責怪對方,而不是自己去尋找快樂。

  女人需要偶爾逃開責任義務,到處轄轉,到賓館住一晚活力,保持年輕。在她喜歡的餐館,放棄減肥計劃大吃一頓也是個不錯的選擇哦,至少這樣她就不用安排菜單、買菜、做飯再洗碗了。做這些家務可能會讓她有一定的滿足感,但讓她一成不變地這樣做就會增加她的負擔,她還是需要偶爾逃避一下的。

  男人和女人們都需要偶爾從責任義務中暫時解脫一會兒。

  男人需要用娛樂和愛好轉移自己對工作的過分關注。男人白天拼命賺錢養(yǎng)家,他回到家時已經筋疲力盡,這時的他需要有一些與工作毫無關系的愛好。男人可以通過分散對工作的關注來緩解工作中的疲憊,只有這樣,他才會有能力更加關心呵護他的家人。

  4.計劃

  如果你在計劃中不給自己留出一些時間,那么,你就總會覺得和愛人在一起的時間不夠。繁忙的夫妻最好計劃出一些在一起的時間和獨處的時間。

  當在一起的時間和獨處的時間都清楚地標注在日歷上時,女人會感覺有所期待,這會讓她的壓力得到緩解。而對男人來說,他們經常會忽略和愛人在一起的時間,這樣提前計劃肯定更有幫助。他只想著賺錢養(yǎng)家,卻常常忘記花些時間陪伴家人。這樣會導致他們無法意識到自己在家對家人來說有多么重要。

  如果你都不為自己留出時間,那么愛人也不會留出時間和你在一起。

  5.尋求外界幫助

  現(xiàn)在的夫妻肩上的擔子太重,留給自己的時間太少,不可能像他們的父輩一樣獨自把家里弄得井井有條,所以可以適當尋求一些外界的幫助。生活中過多的瑣事會讓男人女人們的壓力更大。當然,男人不要期望女人可以獨自完成家務,同樣,女人也不要希望從男人那里得到太多的幫助。所以,如果沒有外界幫助,男人女人都會被壓力弄得頭昏腦漲。在過去,女人不用出去工作,白天自然包攬一切家務,不像現(xiàn)在,男人累得頭昏腦漲的回家時,女人也一樣,所以兩人面對一大堆家務,自然壓力升高。

  如果兩人同樣在外打拼,那么可以分配一部分錢雇人做家務,哪怕只做些清洗打掃的工作也會為夫妻兩人減少很多壓力和負擔。現(xiàn)在生活節(jié)奏很快,全職太太也可以向別的家庭提供這樣的服務,同時為自己的家庭減輕經濟壓力。如果沒有外界的幫助,女人很容易煩躁,同時也會對老公造成不好的壓力。男人累了一天回到家,根本就沒有力氣去修復與愛人之間的裂痕。雇用家政人員可以有效緩解雙方的緊張情緒。

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